VacuBike

 Fantastický aeróbny vákuový trenažér, horizontálny trenažér na cielené spaľovanie tukov v dolnej časti tela.

Čo je VacuBike?

Zariadenie VacuBike bolo vyvinuté a skonštruované tak, aby obsahovalo celý rad technicky vyspelých komponentov a bolo navrhnuté tak, aby bolo spoľahlivé, bezpečné a ľahko ovládateľné. VacuBike sa skladá z vákuovej komory, crossového trenažéru, ovládacích panelov, zabudovaného počítača a softvéru.

Vákuová komora

Vákuová jednotka je riadená softvérom a nevyžaduje si žiadny zásah obsluhy, kým je klient vo vákuovej komore. K dispozícii je jeden servisný program a šesť cvičebných programov. Týchto šesť cvičebných programov pracuje s rôznymi úrovňami vákua nastavenými tak, aby spĺňali požiadavky čo najširšieho okruhu klientov. Každý program má začiatočnú a záverečnú fázu s nižšou intenzitou vákua. Tri programy prebiehajú pri konštantnom podtlaku a tri programy menia intenzitu počas cvičenia. Obsluha vždy vyberie optimálny vákuový program pre klienta.

Ako prebieha cvičenie

Nie je potrebné začať s diétou. Nemusíte ani utekať z práce skôr, aby ste si každý deň poriadne zacvičili. Stačí, ak si trikrát týždenne dáte 30-minútovú skúšku a zaviažete sa k zdravému chudnutiu a cvičeniu vo VacuShape.


VacuBike vám pomáha efektívne spaľovať tuk


Konštrukcia stroja VacuShape vychádza zo skutočností, že pre dosiahnutie najlepších výsledkov je nevyhnutný pohyb a dostatočné prekrvenie oblastí postihnutých pomarančovou kožou. U žien sa depotný tuk nachádza v spodnej časti brucha, na bokoch, zadku a stehnách. K dokonalému prekrveniu tukového tkaniva dochádza vďaka riadenému podtlaku vo vákuovej kabíne, v ktorej sa cvičiaca žena hermeticky pohybuje. Praktické príklady sú lepšie ako obyčajná teória.
Tréning vo VacuShape prebieha formou rýchlej chôdze na bežiacom páse alebo náročnejšej chôdze na crossovom trenažéri počas 30 minút, pričom problémové partie sa nachádzajú vo vákuovej kabíne. Programom riadený podtlak nasáva krv do kapilár v podkoží, kde pôsobí ako transportné médium a prenáša tuk z tukových buniek do svalov, pretože to je jediné miesto, kde sa tuk môže spaľovať. Počas aplikácie sa monitoruje srdcová frekvencia tak, aby išlo po celý čas o aeróbne cvičenie*, pričom 80 % spotreby energie pokrývajú tuky a len 20 % cukry (pozri tabuľku "Zóny srdcovej aktivity").

Pozitívne účinky VacuBike

Tlakom sa aktivuje nielen metabolizmus tukov, ale aj lymfatický systém, ktorý zabezpečuje lepšie odstraňovanie odpadových produktov metabolizmu. Silné prekrvenie pokožky a lepší prísun kyslíka, vitamínov, minerálov a enzýmov majú pozitívny vplyv na pomarančovú kožu. Pokožka je pri pravidelnej aplikácii hladšia a jemnejšia. Postupne sa zbavíte celulitídy a nemusíte sa obávať, ako rýchlo schudnúť do plaviek.

Funkcia VacuBike

Pohyb

je nevyhnutný na spaľovanie tukov z telesných zásob. Tréning na horizontálnom bicykli VacuBike trvá minimálne 30 minút. Počas celého tréningu sa monitoruje srdcová frekvencia, takže po celý čas ide o aeróbne cvičenie, pričom spotreba energie je pokrytá z 80 % tukmi a len z 20 % sacharidmi. Vďaka horizontálnej polohe rotopedu nedochádza počas cvičenia k zaťažovaniu kĺbov.


Podložka

zabezpečuje intenzívne prekrvenie problémových oblastí (boky, brucho, zadok a stehná) a vďaka tomu sa môžu prebytočné tukové zásoby spaľovať ako energia v pracujúcich svaloch. Aktivuje sa aj lymfatický systém, ktorý zabezpečuje lepšie odstraňovanie metabolických odpadov. Silné prekrvenie pokožky a lepší prísun kyslíka, vitamínov, minerálov a enzýmov majú pozitívny vplyv proti pomarančovej koži. Pokožka je pri pravidelnej aplikácii hladšia a jemnejšia. 

Pretlak

vo VacuBike vytvára vo vnútri kabíny miernu kompresiu, ktorá podporuje lymfatický a kardiovaskulárny systém dolnej časti tela => prevencia kŕčových žíl a opuchov nôh. Okrem toho pretlak prispieva k redukcii tukového tkaniva a zmierneniu príznakov celulitídy. 

Infra

Vďaka hĺbkovému prehrievaniu pomáha INFRA výrazne skrátiť zahrievaciu fázu tréningu, a tým urýchliť nástup metabolizmu tukov. Teplota v kabíne je prísne regulovaná na 38 °C. Infračervené žiarenie možno kombinovať s podtlakom a pretlakom alebo aplikovať samostatne v kombinácii s pohybom. 

Tipy pre dobré výsledky

  • Šoková terapia s minimálne 20 aplikáciami 3-krát týždenne počas 6 týždňov pre maximálne "naštartovanie" metabolizmu. Výsledky sú viditeľné už po 10 aplikáciách (dochádza k vyhladeniu pokožky, pokiaľ nedôjde k okamžitému úbytku hmotnosti alebo centimetrov).
  • Cvičenie trvá len 30 minút, ale je to dostatočné. V bežnej atmosfére má cvičenie za následok spaľovanie tukov vo svaloch po 20-30 minútach. Pri VacuBike sa tento čas skráti až o jednu tretinu.
  • Vďaka štúdii M. D. Hostyna a Prof. Martinika, ktorí VacuBike klinicky testovali, sa pred samotnou aplikáciou odporúča minimálne 10-minútové zahriatie (bicykel, bežecký pás, BodyRoll® atď.). Klient potom maximálne využije čas aplikácie a k spaľovaniu tukov dochádza už od prvej minúty. V prípade "studeného" štartu k tomu dochádza až od 6. - 10. minúty.
  • Počas aplikácie striktne dodržiavajte optimálnu tepovú frekvenciu (OTF), pretože pri tejto tepovej frekvencii sú energetické potreby organizmu pokryté z 80 % tukmi a len z 20 % cukrami, čo je dôležité pre dosiahnutie maximálnych výsledkov. Vzorec na výpočet OTF=0,65 x (220 - vek klienta).
  • Na dosiahnutie maximálnych výsledkov môžeme z vlastných skúseností odporučiť používanie striedavých vákuových programov P2 a P3. Zriedkavo používame program s najsilnejším podtlakom P1. Pri častom používaní môžu byť žilky na pokožke viditeľné. Programy s konštantným podtlakom nie sú také účinné ako striedavý podtlak.
  • Pred aplikáciou nejedzte sacharidy (ryžu, zemiaky, cestoviny alebo müsli). Po aplikácii jedzte bielkoviny (napríklad ryby, mäso, hydinu alebo tofu so zeleninou).
  • Dodržiavajte pravidelný pitný režim. Vzorec (hmotnosť : 8) x 0,3 = ? litrov tekutín.
  • Nie je potrebné začať držať diétu. Ak klientka dodržiava vyššie uvedené odporúčania, jej telo bude mať dostatočné energetické zásoby, a tak sa spaľovanie tukov rozbehne a vy zdravo schudnete.
  • Po aplikácii sa neodporúča chodiť do solária, sauny a nevykonávať také druhy športov, ktoré extrémne zaťažujú svaly nôh.
  • K prístroju si oblečte tepláky alebo šortky a bavlnené tričko. Noste ľahkú športovú obuv s hladkou podrážkou a vezmite si so sebou uterák.
  • Na dosiahnutie maximálneho účinku použite pred aplikáciou krém proti celulitíde. A na zvýšenie účinku môžete použiť L-karnitín - spaľovač tukov.
  • Dodržiavajte pokyny vyškolenej obsluhy a prečítajte si našu časť o kontraindikáciách.

Často kladené otázky

Čo sa deje vo vnútri VacuBike?

VacuBike funguje rovnako ako crossový bicykel, s tým rozdielom, že klient je počas 30-minútovom bicykle uzavretý od pása nadol v komore. Zvláštnosťou tejto komory je vákuový systém, ktorý vytvára nízky atmosférický tlak. Krvné a lymfatické kapiláry v podkoží a tukovom tkanive sú podtlakom uvoľnené a pôsobením svalov sa krv a lymfa nasávajú do kože a do tukových vrstiev. To umožňuje koncentrované spaľovanie tuku a redukciu tuku práve v oblasti bokov, brucha, stehien a zadku. Každý si to môže overiť sám. Počas bežného cvičenia sa dotknite pokožky na páse, zadku a stehnách chrbtom ruky. Ak je teplota všade rovnomerná, potom patríte medzi šťastlivcov obdarených dobrou dispozíciou. Ak je však pokožka na hornej časti tela teplá, ale stehná a zadok sú chladnejšie, potom ste náchylní na vznik pomarančovej kože a hromadenie tuku. Keďže sa telo snaží spaľovať tuk ako zdroj energie, najprv spaľuje ľahko dostupné zásoby, najmä v oblasti hrudníka. Výsledkom je, že ženy cvičia, aby si zlepšili postavu, avšak chudnú najmä v oblasti pŕs, ramien a tváre bez toho, aby strácali tuk v dolných častiach tela, teda presne tam, odkiaľ ho chcú odstrániť. Na zabezpečenie optimálneho spaľovania tukov VacuShape monitoruje vašu srdcovú frekvenciu, aby bola vždy pod vašou maximálnou hodnotou, ktorá sa pohybuje medzi 100 a 135 údermi za minútu v závislosti od vášho veku a úrovne kondície.

Prečo je VacuShape taký účinný pri spaľovaní tukov?

Konštrukcia prístroja vychádza zo skutočností, že na spaľovanie tukov je potrebný pohyb, tkanivá musia byť dostatočne prekrvené a že najviac postihnuté sú oblasti brucha, bokov, zadku a stehien. Ako aeróbna časť bol zvolený VacuBike. Dokonalé prekrvenie problematických oblastí sa potom zabezpečuje striedavým riadeným podtlakom vo vákuovej kabíne. Tento zvýšený prísun krvi, výživy a kyslíka do dolnej časti tela počas svalového cvičenia vedie k zvýšenému metabolizmu tukového tkaniva, bunkovej aktivite a rýchlejšiemu spaľovaniu tukov.

Čo spôsobuje tvorbu pomarančovej kože a tuku?

80 % žien má vážnu predispozíciu k tvorbe pomarančovej kože a nadmernému ukladaniu tuku, ktorý sa tvrdohlavo hromadí v oblasti bokov, brucha, stehien, zadku alebo paží. Najzávažnejšími "spúšťacími" faktormi sú žilová a hlavne lymfatická nedostatočnosť, prípadne ich kombinácia, dlhodobé pôsobenie nadbytku hormónu estrogénu, oslabenie spojivového tkaniva, nepriaznivé genetické a dedičné predispozície. Hromadenie tuku v problémových oblastiach, následné zníženie krvného a lymfatického obehu v podkožnom tukovom spojivovom tkanive sťažuje, ak nie znemožňuje spaľovanie tukov, nech sa ženy snažia akokoľvek.

Prečo je odstraňovanie celulitídy a tuku také ťažké?

Pri snahe odstrániť pomarančovú kožu a tukové zásoby je najdôležitejšie cvičenie spolu s dodržiavaním pitného režimu, správnou stravou, lymfatickými masážami a krémami. Je veľmi dôležité pochopiť súvislosť medzi krvným a lymfatickým obehom, odbúravaním tukov a cvičením. Počas cvičenia sa znižuje telesná teplota postihnutých oblastí v dolnej časti tela, pretože krv odteká z podkožia do svalového tkaniva. Na druhej strane horná časť tela má normálnu cirkuláciu a teplota sa zvyšuje, keď sa cvičenie zintenzívňuje. Pracujúce svaly si vyžadujú prísun energie, ktorá sa čerpá z tukových zásob z miest, kde je k dispozícii dostatok krvi ako transportného média. To vedie k tomu, že sa tuk spaľuje v nežiaducich oblastiach hornej časti tela a nie tam, kde by sme chceli (stehná, hýžde, boky, brucho). Toto prepojenie medzi krvným obehom, odbúravaním tukov a cvičením je veľmi dôležité. Ženy s tukovými zásobami v oblasti bokov, stehien a zadku nedokážu bežným cvičením účinne redukovať pomarančovú kožu a tuk, nech sa snažia akokoľvek.

Ako dlho by malo trvať cvičenie VacuBike?

Na dosiahnutie optimálnych výsledkov odporúčame len 30-minútový VacuBike s predchádzajúcim 10-minútovým zahriatím svalov.

Musím počas tohto časového úseku tvrdo cvičiť?

Nie, namáhavé cvičenie pod negatívnym tlakom sa považuje za nežiaduce. Vaša srdcová frekvencia by sa mala pohybovať medzi 100 a 130 údermi za minútu, aby ste sa nachádzali v aeróbnej zóne. Počas cvičenia si môžete urobiť aj prestávku na odpočinok.

Ako často by som mal cvičiť v zariadení VacuBike?

Na začiatku odporúčame tri polhodinové cvičenia týždenne počas šiestich až ôsmich týždňov. Potom sa môžete rozhodnúť, či budete pokračovať v ďalšom odbúravaní tukov rovnakou intenzitou, alebo dosiahnuté výsledky stabilizujete jedným cvičením týždenne.

Aký účinok a výsledky môžem očakávať?

Vedecké testy preukázali, že ženy pri používaní VacuBike strácajú trikrát viac tuku na stehnách ako pri bežnom cvičení. S VacuBike dokonca aj ženy so stálym prírastkom tuku, ktoré sú prirodzene náchylné na hromadenie tuku, stratia na stehnách minimálne 1 centimeter obvodu na kilogram úbytku hmotnosti. Bez VacuBike by tieto ženy stratili maximálne 0,3 až 0,5 centimetra na kilogram úbytku hmotnosti. U žien, ktoré si ukladajú nadbytočnú vodu, sa tieto výsledky môžu viac ako zdvojnásobiť. Jednoducho povedané, pravidelné používanie VacuShape vedie v priemere k úbytku 1 až 1,5 konfekčného čísla tukového tkaniva za mesiac, t. j. 5 až 7 cm v obvode najkritickejšej telesnej miery.

Sú výsledky trvalé?

Každá aplikácia VacuShape prináša trvalý pozitívny účinok. Dlhodobé štúdie na ženách so sklonom k pomarančovej koži a nadmernému ukladaniu tuku preukázali nielen trvalosť výsledkov dosiahnutých používaním VacuShape, ale v mnohých prípadoch sa ako bonus regenerovalo aj formujúce sa tkanivo. Tým sa biologické hodiny pokožky vrátili až o 10 rokov späť. Boj s pomarančovou kožou sa v žiadnom prípade nekončí po jednom ošetrení VacuShape, ale máme v rukách účinnú zbraň.

Kontraindikace

PODTLAK

- Povrchový nebo hluboký zánět žil na dolních končetinách kdykoli v anamnéze
- Nádorové onemocnění kdykoli v anamnéze
- Srdečný infarkt a mozková cévní příhoda (mozkový infarkt) kdykoli v anamnéze
- Lymfedém dolních končetin
- Trombóza kdykoliv v anamnéze
- Hemofilie nebo jiné predispozice ke krvácivosti
- Jakákoliv nedostatečnost jaterní a ledvinová
- Infekce nebo zánětlivé onemocnění jakéhokoli charakteru a v kterémkoli místě našeho organismu
- Cukrovka
- Hemoroidy
- Vysoký krevní tlak – dekompenzovaný (je-li kompenzováno léky – je možno)
- Nízký krevní tlak – nutná kompenzace
- Chronická žilní insuficience (nedostatečnost)

  • I. stupeň – Venektázie (roztažená žíla, metličky) – DOPORUČUJE SE
  • II. stupeň – Varixy – NEDOPORUČUJE SE, záleží na rozsahu – nutná konzultace s lékařem
  • III. stupeň – Hyperpigmentace, exematická dermatitida, ZAKÁZÁNO
  • IV. stupeň – Bércové vředy – ZAKÁZÁNO

PŘETLAK

- Povrchový nebo hluboký zánět žil na dolních končetinách kdykoli v anamnéze
- Nádorové onemocnění kdykoli v anamnéze
- Srdečný infarkt a mozková cévní příhoda (mozkový infarkt) kdykoli v anamnéze
- Lymfedém dolních končetin
- Hemofilie nebo jiné predispozice ke krvácivosti
- Trombóza kdykoliv v anamnéze
- Jakákoliv nedostatečnost jaterní a ledvinová
- Infekce nebo zánětlivé onemocnění jakéhokoli charakteru a v kterémkoli místě našeho organismu
- Cukrovka
- Vysoký krevní tlak – dekompenzovaný (je-li kompenzováno léky – je možno)

INFRA

- Povrchový nebo hluboký zánět žil na dolních končetinách kdykoli v anamnéze
- Nádorové onemocnění kdykoli v anamnéze
- Srdečný infarkt a mozková cévní příhoda (mozkový infarkt) kdykoli v anamnéze
- Lymfedém dolních končetin
- Hemofilie nebo jiné predispozice ke krvácivosti
- Trombóza kdykoliv v anamnéze
- Chronická žilní insuficience (nedostatečnost)
- Při léčbě adrenalinem, se systémovým lupus erytematosus nebo se sklerózou multiplex
- Infekce nebo zánětlivé onemocnění jakéhokoli charakteru a v kterémkoli místě našeho organismu

Během těhotenství je používání stroje VacuShape striktně zakázáno!!
Při jakýchkoliv pochybnostech se poraďte se svým ošetřujícím lékařem.